Un entrenador de verdad.
Sin pagar al mes.
Habla con Runi como si fuera tu entrenador personal. Planes adaptados a ti, seguimiento real y motivación cuando la necesitas. Disfruta la experiencia de un entrenador personal a una fracción del coste.
Sin tarjeta de crédito. Gratis durante el acceso anticipado.
¿Te suena algo de esto?
No necesitas más información. Necesitas que alguien decida contigo.
De cero a corredor.
Con alguien que te acompaña.
Runi no es una app de planes genéricos. Es un coach que aprende de ti.
Cuéntale quién eres
Runi te hace preguntas sobre tu nivel actual, cuántos días puedes entrenar, tu objetivo y si tienes alguna molestia. Sin formularios aburridos — es una conversación.
Recibe tu plan personalizado
Runi genera un plan semanal adaptado a ti: sesiones específicas con ritmos, distancias y tipo de esfuerzo. Basado en la ciencia del entrenamiento polarizado (80/20) y el sistema VDOT de Daniels.
Entrena y cuéntale cómo fue
Después de cada sesión, dile cómo te sentiste. Runi analiza el entrenamiento, detecta señales de fatiga y ajusta la semana siguiente si hace falta.
Runi recuerda todo
A diferencia de otras apps, Runi tiene memoria real. Sabe que el martes te dolía el pie, que el viernes pasado lo clavaste y que llevas 3 semanas de progresión. Eso es lo que hace un entrenador de verdad.
Lo que cambia
🏃 Hoy - Rodaje fácil: - Distancia: 5 km - Ritmo: 6:50 - 7:20 min/km - Pulsaciones: Z2 (135-150 ppm)
¿Solo 5 km? Me parece poco.
Ayer hiciste tu tirada larga.
Es justo lo que necesitas hoy. Después de una tirada larga, el cuerpo pide repetición ligera para la recuperación activa, sin sumar fatiga.
Vale, tiene sentido.
No puedo hacer el rodaje largo del domingo, tengo una cena el sábado por la noche. ¿Lo paso al lunes?
Perfecto. El lunes tienes buen margen de descanso después del sábado. Muevo el rodaje largo ahí y ajusto el resto de la semana.
¿Voy mejorando de verdad?
Sí. En las series de hace una semana ibas a 4:45 el km con una frecuencia cardíaca media de 172 ppm.
Hoy las has hecho a 4:33 el km con 168 ppm. Misma sensación de esfuerzo, más rápido y con menos pulsaciones.
Eso es mejora real de tu umbral.
Ayer dijiste que te molestaba la rodilla. ¿Cómo la notas hoy al despertar?
Hoy bastante mejor, solo una leve molestia.
Entonces probamos un rodaje suave de 4 km a ritmo muy cómodo.
Si en algún momento duele, paras y caminas. Nada de forzar.
Si mañana sigue bien, volvemos a la normalidad.
Se me ha alargado mucho el día de trabajo, no he podido entrenar hoy.
Sin problema.
Mañana tienes descanso programado, así que movemos ahí la sesión de hoy.
El descanso lo recuperamos el jueves, que ya toca rodaje suave.
Runi no quiere darte el plan perfecto. Quiere darte la decisión correcta para hoy.
Runi es para ti si…
- Iniciación
Empiezas a correr
No sabes por dónde empezar ni cuánto es demasiado. Runi te estructura desde el principio y evita que te lesiones en las primeras semanas.
- Objetivo
Tienes una carrera en mente
Una 5K, una 10K, tu primera media. Runi calcula cuántas semanas necesitas, estructura el plan y llega contigo al día de la carrera.
- Progresión
Llevas tiempo corriendo pero sin plan
Corres lo mismo todas las semanas y no progresas. Runi analiza tu historial y te da estructura de verdad: fácil, medio, duro.
- Precio
No puedes pagar un entrenador
Un preparador personal de running cuesta entre 50€ y 100€/mes. Runi te da esa atención personalizada a una fracción del precio.
- Trail
Corres por montaña
Runi entiende el running de montaña: desnivel, pendientes, tipos de terreno. No te da el mismo plan que a alguien que corre en asfalto.
- Prevención
Tienes molestias o historial de lesiones
Runi registra cualquier molestia que mencionas y hace seguimiento activo. Si algo no va bien, lo detecta antes de que se convierta en lesión.
Preguntas frecuentes
No. Runi se adapta a tu nivel real, tengas experiencia o no. El plan se ajusta a cómo corres hoy, no a un nivel supuesto.
Esas apps te dan un plan que sigues sin más. Con Runi puedes hablar: reportar cómo te sentiste, preguntar por qué haces una sesión, pedir que cambie algo. Y Runi recuerda esa conversación la semana siguiente.
No. Puedes usar solo el móvil; si tienes reloj o Strava, Runi lo aprovecha, pero no es obligatorio.
Gratis durante el acceso anticipado, sin tarjeta. Después hay una prueba de dos semanas y, al terminar, una suscripción de pago.
Sí. Runi entiende el running de montaña y adapta los planes teniendo en cuenta el desnivel, el tipo de terreno y la naturaleza diferente del esfuerzo en trail.
Cuéntaselo a Runi. El coach registra la molestia, adapta el plan para esa semana y hace seguimiento activo: la siguiente conversación te preguntará cómo está esa zona. Ese hilo de seguimiento es uno de los puntos más importantes del producto.
Sí, completamente. Runi está pensado para corredores en España y Latinoamérica.
No pretende sustituir la valoración de un profesional sanitario si tienes una molestia seria. Sí sustituye entrenar sin ningún criterio, que es lo que le pasa a la mayoría de corredores amateur.
Deja de preguntarte si estás entrenando bien.
Dile a Runi dónde quieres llegar. Decidimos juntos qué toca hoy.
Gratis durante el acceso anticipado. Sin tarjeta de crédito.